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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)(de)(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身材嬌小的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球更適合于高大的(de)(de)(de)(de)(de)...
