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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果(guo)是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
