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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)...
