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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大(da)的...
