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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合(he)所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
