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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽健身(shen)球的大小，瑜伽健身(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽健身(shen)球更適合于高大的...
