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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
