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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球更(geng)適合于高大的...
