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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的...
