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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身球的大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球更適合于高大的...
