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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
