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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現(xian)你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)(bi)免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)...
