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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有的人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
