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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
