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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合(he)所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
