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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制(zhi)，讓(rang)(rang)身心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
