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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
