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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合(he)所有(you)(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
