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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
