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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身寬松，舒適的衣服讓身體(ti)(ti)可以(yi)自(zi)由的活動，避免(mian)你的身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快(kuai)速的進入到瑜伽狀態。柔軟合身的專業瑜伽服隨身體(ti)(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)(geng)表現(xian)你優(you)雅的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
