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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
