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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造成過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
