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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
