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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可以練習(xi)，可以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身球的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球更適合于高大的(de)(de)(de)...
