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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
