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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
