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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
