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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的活(huo)動(dong)，避免(mian)你的身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
