瑜伽知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候,一身寬(kuan)松(song),舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動,避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到(dao)限制,讓身心(xin)放松(song),感覺(jue)良(liang)好(hao),更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏,松(song)緊(jin)適度,更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果:??1.腰背有(you)傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和,瑜伽球運動(dong)相(xiang)對比較安全(quan),連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)習,可以避(bi)免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊,做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉,包括需要康復治療(liao)的人(ren),它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全,避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊,避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時,因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)不(bu)起來,但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時,可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根(gen)據(ju)個人的身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小,瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種,如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的女(nv)士,可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu),而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...