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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的...
