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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的...
