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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
