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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合(he)所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
