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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
