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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所(suo)有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
