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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動(dong)，避(bi)免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
