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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的...
