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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的身(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
