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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
