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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
