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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)(dui)關(guan)節造(zao)成過大(da)(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適(shi)合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的...
