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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
