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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)...
