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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節(jie)造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
