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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的人在做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
