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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也(ye)可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免對(dui)關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
