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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)...
