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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可(ke)(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
