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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
