瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候,一身(shen)寬松,舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong),避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制(zhi),讓(rang)身(shen)心放松,感覺良好,更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏,松緊適(shi)度,更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果:??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和,瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安(an)全,連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練習(xi),可(ke)以避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊,做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉,包括需要康復治療的(de)人(ren),它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全,避(bi)免對關節造成強大沖擊,避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時,因(yin)為腰(yao)背部有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai),但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時,可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小,瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種,如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士,可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu),而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...